गुड़ खाने के लाभ

स्वाद मे मीठा गुड मे गुणो की खान भरी हुई है ये सेहत, शरीर, और त्वचा के साथ-साथ कई चीजों के लिए बहुत ही फायदेमंद है। आज हम हमारे इस लेख मे आपको गुड के कई फ़ायदों से अवगत करा रहे है, जिससे आप भी गुणो से भ्रमित इस चीज़ के कई फायदे जान सकते है। ठंड के मौसम में चाहे सरलता से उपलब्ध होती है और मौसमी मिठाई हैं तो जानते हैं

गुड़ खाने के बेआह और लाभ

प्राकृतिक मिठाई के तौर पर भिन्नाना जाने वाला गुड़, स्वाद के साथ ही सेहत का भी बोनस है, अगर अाप अब तक अनजान हैं तो इसके स्वास्थ्यवर्धक गुणों से हैं, तो अब जान जानिएए गुड़ खाने के यह 24 बेहतरीन लाभ -

1 * पेट की समस्या - जी हां गुड़ पेट की समस्याओं से सामना करने का एक बेहद आसान और फायदेमंद उपाय है। यह पेट में गैस बनना और पाचन क्रिया से जुड़ी अन्य समस्याओं को हल करने में बेहद लाभदायक है। खाना खाने के बाद गुड़ का सेवन करने में सहयोग करता है।

2 * सर्दी होने पर - ठंड के दिनों में या सर्दी होने पर गुड़ का प्रयोग आपके लिए अमृत के समान होगा। इसकी तासीर गर्म होने के कारण यह सर्दी, जुकाम और खास तौर से कफ से आपको राहत देने में मदद करेगा। इसके लिए दूध या चाय में गुड़ का प्रयोग किया जा सकता है, और आप इसका काढ़ा भी बनाकर ले सकते हैं।

3 * ग्राम को अदरक के साथ गर्म कर, इसे गुनगुना खाने से गले की खराश और जलन में राहत मिलती है। इससे आवाज भी काफी बेहतर हो जाती है।

4 जोड़ों में दर्द की समस्या होने पर ग्राम का अदरक के साथ प्रयोग काफी लाभदायक सिद्ध होता है। प्रतिदिन ग्राम के एक टुकड़ों के साथ अदरक खाने से जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है।

5 * त्वचा की सेहत के लिए भी गुड़ आपके लिए बहुत काम की चीज है। जी हां ग्राम रक्त से हानिकारक टॉक्सिंस को बाहर कर, त्वचा की सफाई में मदद करता है, और रक्त संचार भी बेहतर करता है।

6 प्रतिदिन थोड़ा सा गुड़ खाने से मुंहासों की समस्या नहीं होती है और त्वचा में चमक आती है। यह आपकी त्वचा की समस्याओं को आंतरिक रूप से ठीक करने में मदद करता है।

7 शरीर में आयरन की कमी होने पर गुड़ आपकी काफी मदद कर सकता है। गुड़ आयरन का एक अच्छा और सुलभ स्रोत है। एनिमेशनिया के मरीजों के लिए भी ग्राम बेहद फायदेमंद होता है।

8 अगर आप बहुत अधिग्रहीत थकान या कमजोरी महसूस कर रहे हैं, तो भी गुड़ आपकी मदद कर सकता है। क्योंकि यह आपके शरीर में उर्जा के स्तर को बढ़ा देता है, और आपको थकान महसूस नहीं होती है।

9 शरीर के तापमान को नियंत्रित रखने में ग्राम सहायक होता है। इसमें एंटी एलर्जिक तत्व होते हैं, इसलिए अस्थमा होने पर भी मरीज़ों के लिए इसका सेवन काफी फायदेमंद होता है।

10 * पेट में गैस बनने की समस्या होने पर प्रतिदिन एक गिलास पानी या दूध के साथ गुड़ का सेवन करने से पेट में ठंडक होती है, और गैस भी नहीं बनती है।

11 प्रतिदिन दोपहर व रात के खाने के बाद थोड़ा सा गुड़ मुंह में रखने से चूसने से पाचन भी बेहतर होता है, और गैस भी नहीं बनती है।

12 ग्राम शरीर में रक्त की सफाई कर मेटबॉलिज्म रेट को भी नियंत्रित करता है। इसकें अलावा ग्राम गले और फेफड़े के संक्रमण के इलाज में लाभकारी होता है।

13 अस्थमा के इलाज में गुड़ काफी लाभदायक होता है। गुड़ और काले तिल के लड्डू बनाकर खाने से सर्दी में अस्थमा की समस्या नहीं होती है और शरीर में आवश्यक गर्मी बनी रहती है।

14 इसके अलावा सांस संबंधी बीमारियों के लिए पांच ग्राम गुड़ को समान मात्रा में सरसों के तेल में मिलाकर खाने से सांस संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।

15 गला बैठ जाना और आवाज जकड़ जाने की स्थिष्टि में पके हुए चावल में गुड़ सहित खाने से बैठा हुआ गला ठीक होता है और आवाज भी खुल जाती है।

16 कान में दर्द होने पर भी गुड़ काफी लाभदायक होता है। गुड़ को घी के साथ सहित खाने से कान में होने वाले दर्द की समस्या ये निजात मिलती है।

17 पीलिया हो जाने पर पांच ग्राम सोंठ में दस ग्राम गुड़ सहित एक साथ खाने से काफी लाभ मिलता है।

18 महिलाओं को मासिकधर्म की समस्याओं में राहत देने के लिए भी गुड़ काफी फायदेमंद है। उन दिनों में गुड़ का सेवन करने से हर तरह की तकलीफ में राहत मिलेगी।

19 स्मरण शक्ति बढ़ाने में भी बहुत लाभकारी है। इसके नियमित सेवन से याददाश्त बढ़ती है और दिमाग कमजोर नहीं होता है।

20 अगर आपको कम भूख लगती है, तो आपकी इस समस्या का इलाज गुड़ के पास है। गुड़ खाने से आपकी भूख खुलेगी, और सुगंधित दुरूस्त होगी।

21 गु'ड़ एक अच्छा मूड बूस्ट है, यह आपके मूड को खुशनुमा बनाने में मदद करता है। इसके अलावा माइग्रेन की समस्या में भी ग्राम लाभ पहुंचता है। प्रतिदिन ग्राम का सेवन करने से लाभ होता है।

22 खट्टी डकारें आने या पेट की अन्य समस्या में गुड़ में काला नमक मिलाकर चाटने से लाभ होता है। इसके अलावा यह तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने में काफी सहायक होता है।

23 वजन कम करने के लिए भी ग्राम का प्रयोग किया जा सकता है। शरीर में जल के दबाव को कम करके शरीर के वजन को नियंत्रित करता है।

24 वैसे तो गुड़ को गर्म मासीर का माना जाता है, लेकिन इसके पानी के साथ घोलकर पीने से यह शरीर में ठंडक प्रदान करता है, और गर्मी को नियंत्रित करता है।